Die Feldenkrais

Methode®

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Die Feldenkrais Methode befasst sich mit dem Ansatz der Neuroplastizität – der Lernfähigkeit des Menschen und verbindet den Bewegungsapparat mit dem zentralen Nervensystem.

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Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, welche die eigenen Bewegungsmuster bewusst und achtsam erkundet, und alte störende oder auch schmerzhafte Bewegunsabläufe erkennt. Durch langsames Wiederholen, Innehalten und Ausprobieren ohne Anstrengung werden neue Abläufe gelernt. Der sanfte Ansatz macht es möglich, dass Sie auch ungewohnte Bewegungen als angenehm empfinden.

 

 

 

Funktionale Integration

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Mein Schwerpunkt sind die Einzellektionen. Durch feine Berührungen und präzise Bewegungen werden Informationen an die Bereiche im Gehirn gesendet, welche die Bewegungsabläufe organisieren. Gewohnte Bewegungen und neue Möglichkeiten und Zusammenhänge wechseln sich ab und schaffen so optimale Bedingungen zum Umlernen. Das Selbstbild klärt sich.

 

Leichtigkeit, Stabilität, freiere Atmung, grössere Beweglichkeit, effizienter Krafteinsatz, bessere Koordination und Verminderung von Schmerzen sind die Erfolge der Feldenkrais-Methode. Der vielschichtige Lernprozess hat zum Ziel, verschiedenste Tätigkeiten aus dem alltäglichen Leben bewusster und leichter zu gestalten.

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Gruppenstunde, siehe www.feldenkrais.ch